Nutrition

Articles de cette rubrique

• Le sucre : à l’origine de nombreuses maladies !

  3 juillet 2022, par Amrouche

  Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d’un dérèglement du glucose et la plupart l’ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité… et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques.
  Je vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose des conseils simples et surprenants en matière d’alimentation et de mode de vie pour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez.
  Parmi ces conseils clés :
  • Manger les aliments dans le bon ordre durant un repas pour perdre du poids sans effort.
  • Consommer l’ingrédient secret qui vous permettra de manger un dessert sans en subir les conséquences.
  • Modifier votre petit déjeuner pour débloquer votre énergie et réduire vos fringales…

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• L’importance des oméga 3 dans notre alimentation

  10 mars 2021, par Sébastien LEROUX

  Je dois avoir consommé des dizaines et des dizaines de boîtes contenant des capsules d’oméga 3 ou plus précisément de l’huile de poisson contenue dans une gélule. C’est l’un des rares compléments alimentaires que je prends à l’année… Et il y’a une raison évidente à cela. Voyons ensemble ce qu’il se cache derrière cette famille de molécules…
  Rôles et bénéfices des « Oméga 3 »dans notre organisme
  Il existe trois types d’Oméga 3 : • L’acide alpha-linolénique (ALA) • L’acide gras eicosapentaénoïque (EPA) • L’acide (...)

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• Les super-aliments : Intérêts & limites

  24 février 2020, par Amrouche

  A travers cet article, je me propose de faire le point sur :

  • la définition des super-food ou super-aliments
  • la description de ces aliments
  • les limites et dangers d’une utilisation non maitrisée
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• Le PNNS_4

  20 janvier 2020, par Amrouche

  Voici la version 4 des recommandations nutritionnelles de l’Etat sur l’alimentation

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• Imposons le Nutriscore à toute l’Europe

  16 août 2019, par Amrouche

  Initiative citoyenne européenne : Une Pétition européenne pour rendre obligatoire le Nutri-Score au sein de l’Union.
  Cela permettra de lever le blocage de l’UE à la généralisation de cette information nutritionnelle à tous les produits alimentaires en France et dans tous les pays de l’UE.
  L’Union Européenne empêche la généralisation du « Nutri-score » à tous les produits alimentaires.
  C’est pour cette raison qu’il faudrait imposer cette information nutritionelle à tous les pays de l’UE.
  ’UFC-Que Choisir, (...)

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